気持ちの良い呼吸を・・・
ハッピーヨガ所在のショッピングセンターが、この度閉店することになりました。
お店は、順次７月までに閉店します。
ハッピーヨガもこれに伴い、５月下旬頃ハッピーハウスに本拠地を移転することになりました。
新店舗は、南柏駅から徒歩６分の、落ち着いた雰囲気の隠れ家的ヨガスタジオです。
レッスン内容は、今までどおりさらに充実させてまいります。
インストラクター全員で、心のこもったクラスを行いますので、どうぞ宜しくお願いします。
毎週木曜日 朝８:３０～９:３０
わくわく☆フローヨガ
担当かほり
朝のワクワクフローは、
セルフマッサージから始めて、
全身を、気持ちよく動かしましょう♪
朝、しっかり動けば、
一日が元気にすごせますよ～♪
４月１１日スタート！
毎週金曜日 朝８:３０～９:４０
スローヨガ
担当しほ
ゆっくり、ゆっくり、
目覚めていく自分の心と体。
優しくいたわるように動きましょう♪
クラスが終わる頃には、心と体が
すっきりと開放されるでしょう♪
スマイルフェスタで、大人気だった
くみこ先生のフラダンスクラス。
みんなが笑顔でいっぱいになりました♪
今回は、なんと！ハッピーヨガスタジオで
フラダンスのクラスが始まります。
フラダンスが初めてでも、動きの意味を知って、
気持ちを表現するように動くと、
なんだかとても幸せな気持ちになりまよ～♪
４月２１日スタート！「ハッピー♪フラ」
毎週月曜日１３:００～１４:１０
チケット１回分
担当くみこ
くみこ先生から～
初心者の方向けに
ベーシックステップ中心に行います。
基本姿勢、ベーシックステップを中心に
丁寧にお教えし、1～3ヶ月ほどでアウアナ
（現代フラ）の曲を1曲マスター
できるよう指導致します。
※ 希望者の方は、イベント等の
出演予定があります。
デドックス効果が高い
クリスタルボウルのクラスが
定期開催になります♪
毎週土曜日の夕方、
一週間分をデドックスませんか？
デドックス効果のため、
初回、反応が出る場合がありますが、
2回以降、とてもスッキリします♪
繰り返し定期的に受けていただくと
体が変化していくでしょう。
4月12日（土）から
クリスタルボウル・ヒーリング
演奏後、クリスタルボウルの
レクチャーやミニ体験会もあります。
毎週土曜日
18:00～19:00
担当グリオン
チケット1回分
イベントでカードリーディングを
体験された多くの方が、
自分自身からの「幸せメッセージ」を
受け取っています。
いよいよカードリーディングが
レギュラーで開催されることになりました！
あなたも。ぜひ♪
担当グリオン
毎週月曜日
１０:３０～１３:００
１５分１，０００円
３０分２，０００円
ご予約の方は、レッスン予約にて、
ご希望の時間にチェックを入れて
送信してください。
ハッピーヨガ会員以外の方は、
「お問い合わせ」から
①お名前
②お電話番号
③ご希望の時間
④必要な時間（１５分・３０分など・・）
をお送り下さい。
妊娠５ヶ月頃の安定期に
入ったら、マタニティヨガを
しましょう♪
ヨガは深い呼吸と共に
全身を動かす事で、
色々な恩恵が受けられます。
妊娠中の体調不良・腰痛・
貧血・むくみなどは、呼吸を整え
筋肉を柔軟にすることで、
リンパや血液の流れも良くなり、
改善していきます。
出産への不安は、
子宮や周辺の筋肉を柔軟にし、
呼吸法を練習することで、
和らいでいきます。
今の自分と向き合うのがヨガ。
自分の心と身体はもちろん、
お腹の赤ちゃんを感じると、
赤ちゃんとの絆が深まります。
妊娠中に体調を整えておくと、
出産後の回復も早まるでしょう。
また、マタニティ時に学んだ呼吸法は、
産後のストレスも軽減してくれます。
このほかにも、
マタニティヨガの恩恵がたくさん♪
マタニティヨガ・スケジュール
毎週火曜日 13:00～14:10
月２回土曜日 13:15～14:15（パパも一緒に）
体験料金1,200円
マタニティーヨガでのヨガマットは、無料でレンタルしています。
ストレスや緊張、食べすぎ、薬やサプリメントに頼った生活、冷え、運動不足、目の使いすぎ、環境汚染・・・私たちは気付かないうちに、体に良くないものを溜め込んでしまっています。
体に溜まった「良くない物」・・は、早めに外に出しましょう。
すると、新陳代謝が高まります。廃毒し自然治癒能力を高めます。自分の体から発する声を感じ取り自己回復力を高めます。
ヨガは、スポーツというより、治療の意味合いが大きいと思います。また、体全体の筋肉や関節などを均等に刺激しますので、スポーツをされる方にもケガを少なくする意味で有効です。
ハッピーヨガは、いつでも気軽にヨガができる環境を作ります。週に一度はヨガタイムを作って、体を健康に変えていきませんか？
好きなときに好きなだけヨガができる。
永く健康でいるために、この環境がとても大切なのです。
４月２０日10：30～の
イシュタヨガは、
れいこ先生がお休み
のため、あずさ先生が
代行レッスンいたします。
動きのあるイシュタヨガです。
(れいこ先生と同じくらいの運動量)
ぜひ、みなさまご参加下さい。
４月３日（木）スタート！
「わくわく☆フロー」
毎週木曜日の
朝8：30～9：30
担当かほり 運動量４
参加費500円
４月１１日（金）スタート
「スローヨガ」
毎週金曜日の
朝8：30～9：40
担当しほ 運動量２
参加費チケット１回
※お知らせ※
早朝7：30～の朝元気ヨガは、
スタートが延期されました。
宜しく願いします。
１２:００～１３:１５
アシュタンガ初級
担当なおゆき
１４:００～１５:３０
アシュタンガヨガ
担当なおゆき
４月２０日（日）
１０:３０～１１:４０
イシュタヨガ
担当あずさ
４月２０日（日）
１２:００～１３:１５
ヨーガ療法
担当のりこ
４月２０日（日）
１３:３０～１４:４５
肩甲骨ストレッチ
担当あずさ
４月２０日（日）
１５:００～１６:３０
アシュタンガヨガ
担当ともひろ