千葉県流山市のヨガスクールです

気持ちの良い呼吸を・・・

ハッピーヨガで、心も体もリフレッシュ
新クラス「朝のアーサナ」3月3日(火)9時スタート!

3月から新クラスが始まります!
毎週火曜日9:00~10:15
「朝のアーサナ」担当さいこ
骨盤底筋のイベントを担当されている
ベテランインストラクターです。
ヨガの経験が浅い方にも、
体を動かす楽しさをわかりやすく
教えてくださいます。

早朝のクラスで体調を整えて
一日を有効に、元気にお過ごし下さい♪

毎回『今日のアーサナ』と
関連するアーサナを行います。
初級の方は、一歩先に進んでいく道筋を探し、
慣れた方は、いつものアーサナをより洗練させ、
より心地よくいられるよう取り組むことが可能です。

ひとつのアーサナを深める喜び、
目標に向けて準備し丁寧に取り組むことへの
達成感や心地よさの中で自己肯定感を高め、
yesの気持ちに満たされましょう。

陰陽あったかヨガ+冷えとりお灸教室 3月7日(土)開催♪

ハッピーヨガ初めての企画。
陰陽ヨガと東洋医学の
コラボイベントを開催します!

3月7日(土)
10:00~13:00
「陰陽あったかヨガ
+冷えとりお灸教室」
参加費チケット3回分。

ヨガ担当 まゆみ
お灸教室担当 山崎ちかこ
(松ヶ丘鍼灸院院長)

ヨガも東洋医学も体に関する考え方は同じ。

例えば経絡の流れなど、知っておくと役立つ情報があります。

冷えを解消するツボの取り方を学び、市販のお灸で安全にお灸が出来るようになりますよ♪

3月から「ハッピー☆フラ」の時間が早くなります

フラの手の動きは手話です
例えば「私」「あなた」「月」
「太陽」「愛」・・・
内側から湧き出るイメージを
体で表現します。

また、きれいな音楽に合わせて
踏むステップは、楽しくコアの
力を高める事が出来ます。

笑顔と共にフラを踊りませんか?
フラ初心者の方・シニアの方・
お子様と一緒に参加される方
どうぞお気軽のご参加下さい。
笑顔の輪を広げましょう~♪

ハッピー☆フラ
3月から・・
毎週土曜日15:30~16:45
参加費チケット1回分
☆保護者と一緒に参加される
  お子様料金
 小学生以下一人500円
 中学生一人800円
 高校生以上チケット1回分

ふわふわのスカート&レイを
無料でレンタルしています。

3月から木曜・朝のクラスが変わります!

毎週木曜日朝8:40~9:40

~すっきり・シアワセ~
 ♪目覚めのヨガ♪

担当かほり 運動量3
チケット1回分

最初はゆっくりほぐしながら、
今日の自分の状態を感じていきます。
そして動かしやすくなった全身を
たっぷり使って、楽しくヨガしましょう!   
みなさまの素敵な一日の
始まりになりますように! 

共に癒しを・・マタニティ・産後・マムヨガ

お子様とのつながりを感じ、
自分自身を癒しましょう♪

☆マタニティーヨガ☆
月曜日 13:00~14:10

妊娠5ヶ月過ぎて、運動OKの方にご参加いただけます。
妊娠中の様々なストレスを開放し、お子様との繋がりを大切にします。
出産に向けて穏やかな呼吸も学びましょう♪
出産後3ヶ月くらいまで、お子様と一緒にマタニティーヨガにご参加下さい。
出産後のストレスを解放しましょう。

☆産後&マムヨガ☆
火曜日 10:45~11:45
 (場所=ハッピースタジオ・保育料無料)
金曜日 11:40~12:40
 (場所=不定期「S×L」モデルハウス・保育料300円
     その他・ハッピースタジオ保育無料)
   
出産後3ヶ月後くらいから始めましょう!
ストレスがほどけて、肩こり腰痛も改善するでしょう。
お子様と一緒にご参加下さい。
保育担当が、お子様のお世話をさせていただきます。

お客様へ~移転のお知らせ

ハッピーヨガは新スタジオに移転しました。

新スタジオは、南柏駅から徒歩6分の、
落ち着いた雰囲気の隠れ家的ヨガスタジオです。
(新スタジオ=流山市松ヶ丘2-320-77

インストラクター一同
心を込めてレッスンを行います。
ぜひ、皆様のご参加をお待ちしています。

車でいらっしゃる方は、お電話にてご連絡ください。
04−7143−8847

肩こり・腰痛・風邪が治りにくい・体力が落ちた・太りすぎ?

ストレスや緊張、食べすぎ、薬やサプリメントに頼った生活、冷え、運動不足、目の使いすぎ、環境汚染・・・私たちは気付かないうちに、体に良くないものを溜め込んでしまっています。

体に溜まった「良くない物」・・は、早めに外に出しましょう。

ヨガは呼吸が一番重要です。

すると、新陳代謝が高まります。廃毒し自然治癒能力を高めます。自分の体から発する声を感じ取り自己回復力を高めます。

ヨガは、スポーツというより、治療の意味合いが大きいと思います。また、体全体の筋肉や関節などを均等に刺激しますので、スポーツをされる方にもケガを少なくする意味で有効です。

ハッピーヨガは、いつでも気軽にヨガができる環境を作ります。週に一度はヨガタイムを作って、体を健康に変えていきませんか?

ハッピーヨガは、チケット制だから・・・・

好きなときに好きなだけヨガができる。

永く健康でいるために、この環境がとても大切なのです。

イベント中止のお知らせ

3月28日に予定していた「手賀沼でアースヨガ」のイベントは、都合により中止させていただく事になりました。
ご迷惑をお掛けして申し訳ありません。
4月15日(水)に「山ヨガ」を企画しています。近隣の山に登ってお花見とヨガをお楽しみ下さい。