千葉県流山市のヨガスクールです

気持ちの良い呼吸を・・・

ヨガは、幸せに生きる方法を教えてくれます。
体が硬くても、心や体に不調があっても、参加いただけます。

ハッピーヨガはチケット制ですから、好きな時にヨガが出来ます♪いろいろなスタイルのクラスやイベントもあります。きっと楽しんでいただけると思います♪
迷ったら・・お気軽にご相談ください。ハッピーヨガ　コンシェルジュ　庄子ふくみ

「しなやかに生きよう」

心について・・
心が硬い＝こだわりが強く他者を受け入れようとしない。
心が弱い＝他者の意見や情報に影響されやすく、自分の中心が定まらない。
心がしなやか＝内側の自分とつながっていて、ぶれない自分自身がいる。他者の意見を素直に聞けて、内側の自分を育てようと試みる。

強いだけでは固くて折れる。
弱いだけでは立っていられない。
強くて柔らかい、しなやかな心を持つことができれば、
ほとんどのストレスは軽減するでしょう。

家族みんなが、笑顔でエンディングを迎えられるために「今できること」は何か？をお話しします。
葬儀・相続税・介護リフォーム・健康　４名の専門家が、起こりうる問題と対策をお話しします。

終活準備講座
９月２８日(水)９:４０〜１２:４０　定員１２名　参加費1,000円
第一部　9:40~11:10　　専門家による講座
第二部　11:20~12:40　個別相談会または　認知症予防講習＆ティータイム

講師
・相原秀行　終活コンサルタント「aらいふ」代表　葬儀問題担当
・鈴木丈彦　税理士事務所　ちとせ会計事務所代表　相続税問題担当
・駒崎保子　優しい住まいを考える会（有）代表　介護・リフォーム・終活お片付け担当
・庄子ふくみ　ハッピーヨガ代表　シニアヨガ指導　健康担当

インドで古代から伝わるアーユルヴェーダの冷えとり法
「キリ温熱法」が体験出来るスペシャルなイベントです♪

呼吸で体をほぐしてから、キリで内側に熱をめぐらせます。
内側の熱を使い体を動かして内から湧き上がるエネルギーを感じましょう。
最後はもう一度キリで温めたあと、極上のシャバアサナをお楽しみください。
キリ温熱療法＆ヨーガセラピー１０月１６日（日）13:00~15:00
キリ担当 あや　ヨガ担当ふくみ
参加費 チケット2回分プラス500円 ※ドロップイン3000円 定員8名

「全身がポカポカに」と大好評！
季節の変わり目、変化に対応する身体に熱を届けてあげましょう。
キリ温熱療法とは・・・
インドで古代から伝わるアーユルヴェーダの温め法。
約20種類の薬草の粉を使った「キリ」（ボールの意味）と、専用オイルを温めて体に当て、体を芯から温めます。
オイルと薬用エキスと熱によって、ご自身がもつ本来の美しさと健康をよみがえらせ、免疫力を高めていきます。

｢ゆるめる･締める･リラックス｣の簡単な3ステップのヨガで、冷えて凝り固まった子宮に柔軟性を取り戻し、
重い生理痛やPMS(月経前症候群)、更年期のつらい不調、不妊などの心と体のトラブルをまるごと解消していきます。
女性ホルモンの分泌がスムーズになり、骨格も整うので、バストアップやスッキリとしたくびれ、美脚などの女性らしい魅力的なボディーラインも手に入ります!！

～＊いくつになっても健康で、美しく輝くしなやかな女性＊ ～
そう願うあらゆる年代の女性にオススメのヨガです。
（写真は、代表的なポーズ「股関節スクワット」です）

子宮美人ヨガ　
毎週火曜日11:30~12:45
不定期開催・日曜日＆土曜日
（スケジュールをご確認ください）
担当なおみ

妊娠期のデリケートな心と体を、リラックス＆リフレッシュ。
腰痛やむくみなど、妊娠期のマイナートラブルを予防・緩和しながら、安心してお産にのぞむことができる体作りをします。
自分の体と赤ちゃんの声に耳を傾けながら、ゆったりとした時間をすごしましょう。
出産時に役立つ呼吸法も練習しましょう。

マタニティヨガ　
☆毎週金曜日11:45~13:00
☆日曜日開催
　１０月２日（日）13:30〜
　１０月２３日（日）11:00~
１０月３０日（日）11:00~

妊娠５ヶ月（安定期）に入ったら、
医師の許可（口頭可）を得てご参加ください。
担当ふくみ

会社の経営者さま、従業員の健康管理担当者さまへ。

毎日１０分、職場で行う
『ワーカーズ・ヨガ（workers' yoga）』
みんなで健康になりましょう

☆☆☆まずは体験受講をしてみませんか？（無料）☆☆☆　
インストラクターが皆様の会社にお伺いし、
動作・流れをご説明したあと、実際にCDを聞きながら
皆様で１０分間ワーカーズ・ヨガを実践してただきます。

朝の始業前・お昼休みのひとときに・午後の休憩に・・
どんなシーンにでも活用できます。

詳細はハッピーヨガまで お電話（04−7143−8847）
またはメール（el-nino.pat@kdt.biglobe.ne.jp）
いただければご案内いたします。
　ワーカーズヨガの詳細は
左にある「ワーカーズヨガ」のボタンから
ご覧いただけます。