千葉県流山市のヨガスクールです

気持ちの良い呼吸を・・・

ハッピーヨガで、心も体もリフレッシュ
会社で毎日リフレッシュ!ワーカーズヨガ無料体験実施中

腰痛・肩こり・ストレス、お仕事の疲れがたまっていませんか?

毎日10分、職場で行う
『ワーカーズ・ヨガ(workers' yoga)』
みんなで健康になりましょう

☆☆☆ただいま無料で体験会を行っております☆☆☆ 
インストラクターが皆様の会社にお伺いし、
動作・流れをご説明したあと、実際にCDを聞きながら
皆様で10分間ワーカーズ・ヨガを実践してただきます。

朝の始業前・お昼休みのひとときに・午後の休憩に・・
どんなシーンにでも活用できます。

詳細はハッピーヨガまで お電話(04−7143−8847)
またはメール(el-nino.pat@kdt.biglobe.ne.jp)
いただければご案内いたします。
 ワーカーズヨガの詳細は
左にある「☆WORKER’SYOGA(ワーカーズヨガ)」のボタンから
ご覧いただけます。

瞑想(メディテーション)のクラスが始まります。

8月8日スタート
毎週土曜日
13:30〜15:00
メディテーション
運動量3
担当レナータ

メディテーションをすると心の静けさや、幸福や、集中力を手に入れます。
瞑想する時にたくさんエネルギーが必要ですからアナンダメディテーションの前に自分自身の中にエネルギーを生成するために活性化エクササイズやヨガポーズを使って、瞑想します。
ホング-ソーテックニック(特別な方法)を使って誰でも簡単に集中できるようになります。

やさしいアシュタンガ クラスが増えます

7月21日から、火曜日の朝も始まります!

☆7月21日から
毎週火曜日朝9:30~10:45
☆好評・開催中

「やさしいアシュタンガ」
しっかり動いてスッキリしたい方にお勧めします!

ダウンドッグが心地よく感じられれば、
アシュタンガヨガ未経験でも
安心して参加できますよ~♪

火曜日午後のアナンダヨガに瞑想がプラス

毎週火曜日 15:00~16:30
アナンダメディテーション(瞑想)
担当レナータ運動量3

大切にしている事・・
☆安全(セーフティ)
☆Less is more
「少なく語ることは、多く語ることである」
☆リラックス方法を知れば、幸せになる方法がわかる

アナンダヨガは・・
ポーズをとりながら
意識レベルを自然に
上げる事を目指します

初心者には優しくて
経験者には挑戦的です
内側を感じエネルギーを
高められるからです。

レナータ先生から~~
ストレスや雑音で振り回される
日々から離れ、体と心をコントロールする方法を学びましょう♪

肩こり・腰痛・風邪が治りにくい・体力が落ちた・太りすぎ?

ストレスや緊張、食べすぎ、薬やサプリメントに頼った生活、冷え、運動不足、目の使いすぎ、環境汚染・・・私たちは気付かないうちに、体に良くないものを溜め込んでしまっています。

体に溜まった「良くない物」・・は、早めに外に出しましょう。

ヨガは呼吸が一番重要です。

すると、新陳代謝が高まります。廃毒し自然治癒能力を高めます。自分の体から発する声を感じ取り自己回復力を高めます。

ヨガは、スポーツというより、治療の意味合いが大きいと思います。また、体全体の筋肉や関節などを均等に刺激しますので、スポーツをされる方にもケガを少なくする意味で有効です。

ハッピーヨガは、いつでも気軽にヨガができる環境を作ります。週に一度はヨガタイムを作って、体を健康に変えていきませんか?

ハッピーヨガは、チケット制だから・・・・

好きなときに好きなだけヨガができる。

永く健康でいるために、この環境がとても大切なのです。

マタニティヨガ変更のお知らせ

7月20日より
マタニティヨガの時間と担当が
変更になります。
毎週月曜日
13:30〜
担当ふくみ
よろしくお願いします。

当日予約は、お電話で・・

当日予約される方は、
お電話でお願いします。

お車でいらっしゃる方は、駐車場の場所をご案内しますので、ご連絡下さい。

04-7143-8847

ハッピーヨガ

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