千葉県流山市のヨガスクールです

気持ちの良い呼吸を・・・

ハッピーヨガで、心も体もリフレッシュ
11月23日(日)13:00~14:30骨盤底イベント開催!

さいこ先生から~
多くの女性が経験のある骨盤底トラブル。
今回のイベントは、その骨盤底に効く動きを
取り入れたクラスです。

出産された方、これから妊娠を希望されている方、
更年期障害などでお悩みの方、シニアの方。
どなたにもお役に立てると思います。

ご家族と野ご参加も大歓迎!
お気軽にご参加下さい。

骨盤底筋トレーニング&全身を繋ぐヨガ 11月23日開催

11月23日(日)13:00〜14:30
「ピフィラティス(骨盤底筋トレーニング)
       &全身を繋ぐヨガ」
 参加費チケット1回分 定員8名  
     担当 さいこ

ピフィラティス・・この聞きなれない名前は、
最近医療の現場で開発された、
骨盤底筋を鍛えるためのエクササイズ

骨盤底を鍛えることで、
内臓(腸・子宮・膀胱など)の働きを高め、
生活すべてが健康へと導かれていきます。

この運動で湧き上がったコアのエネルギーを、
ヨガで全身に広げます。

出産・運動不足・太りすぎ・加齢・体のゆがみ
腰痛などでお悩みの方にもお勧めします。

ピフィラティスを学び、
日常生活にお役立て下さい♪

先生からのメッセージです....

健やかな心と体こそが、
人生を彩りで満たしてくれます。
ヨガを通して、自分以外のすべてのものとの繋がりを
味わい、心の帰る場所を見つけましょう。

頑張り過ぎない自分を誇りに、ヨガを人生のパートナーとして、
一緒に楽しみましょう。

ヨガインストラクター さいこ

11月24日(月・祝)オータム・ヨガニードラ開催! 

深まり行く「秋」
どんな実を結びましょうか・・

心身を癒し、エネルギーの調和を探します

彩られていくココロとカラダ

深い眠りから目覚めた時
どんなあなたに会えるのでしょうか・・

ディープクレンジング
「オータム・ヨガニードラ」
担当まゆみ

前回参加できなかった皆様も
ぜひご参加下さい。

11月24日(月・祝)
10:30~12:30
参加費チケット2回分
定員8名

陰&陽ヨガ 11/19(水)夜 特別開催!

毎回定員で、皆様にご不便をおかけしている 木曜日夜の「陰&陽ヨガ」

11月19日(水)の夜 特別開催します!

時間は 19:00〜20:15 内容も木曜日と同じ。

皆様のご参加お待ちしています♬

共に癒しを・・マタニティ・産後・マムヨガ

お子様とのつながりを感じ、
自分自身を癒しましょう♪

☆マタニティーヨガ☆
月曜日 13:00~14:10

妊娠5ヶ月過ぎて、運動OKの方にご参加いただけます。
妊娠中の様々なストレスを開放し、お子様との繋がりを大切にします。
出産に向けて穏やかな呼吸も学びましょう♪

☆産後&マムヨガ☆
火曜日 13:00~14:00
場所ハッピースタジオ保育無料

11月28日(金)場所モデルハウス
時間11:40~12:40(保育料300円)

11月21日(金)代講担当しほ
場所ハッピースタジオ
時間11:30~12:30(保育無料)  
   
体調が良ければ、出産後2~3ヶ月後くらいから始めましょう!
ストレスがほどけて、肩こり腰痛も改善するでしょう。
保育担当が、お子様のお世話をさせていただきます。

クリスタルボウル ヒーリング

冬こそ、クリスタルボウルヒーリング!
冬はどの生物にとっても動から静へのモードチェンジ。
内省モードにあって自分をじっくりふりかえり、やがて来る春のために貯えます。
冬のクリスタルボウルヒーリングでは、来春からの活動に必要な静寂とやすらぎを提供します。

ゆったりした倍音に浸りながら、ただ身を任せ、全身で波動を受け取ってください。
からだは必要な波動をキャッチし、選択し、吸収していきます。

最初に行うトーニング(ボウルの音に合わせて体から声を出す)の気持ち良さがわかってくればヒーリングは確実に起きています。

クラス紹介「太陽と月のフロー」

毎日の生活の中で
忙しく感じたら
動作をゆ~っくりにしてみる・・・
歩く速度もゆっくり、ゆっくり。
私の落ち着くおまじない。

人体には太陽(陽)と月(陰)の
エネルギーが流れています。

太陽の光。それを受けて輝く月。

内なる太陽を感じて。
月に見守られながら、包み込むように動き
心をセンターに戻しましょう。

初めての方も安心してご参加いただけます。

お客様へ~移転のお知らせ

ハッピーヨガは新スタジオに移転しました。

新スタジオは、南柏駅から徒歩6分の、
落ち着いた雰囲気の隠れ家的ヨガスタジオです。
(新スタジオ=流山市松ヶ丘2-320-77

インストラクター一同
心を込めてレッスンを行います。
ぜひ、皆様のご参加をお待ちしています。

肩こり・腰痛・風邪が治りにくい・体力が落ちた・太りすぎ?

ストレスや緊張、食べすぎ、薬やサプリメントに頼った生活、冷え、運動不足、目の使いすぎ、環境汚染・・・私たちは気付かないうちに、体に良くないものを溜め込んでしまっています。

体に溜まった「良くない物」・・は、早めに外に出しましょう。

ヨガは呼吸が一番重要です。

すると、新陳代謝が高まります。廃毒し自然治癒能力を高めます。自分の体から発する声を感じ取り自己回復力を高めます。

ヨガは、スポーツというより、治療の意味合いが大きいと思います。また、体全体の筋肉や関節などを均等に刺激しますので、スポーツをされる方にもケガを少なくする意味で有効です。

ハッピーヨガは、いつでも気軽にヨガができる環境を作ります。週に一度はヨガタイムを作って、体を健康に変えていきませんか?

ハッピーヨガは、チケット制だから・・・・

好きなときに好きなだけヨガができる。

永く健康でいるために、この環境がとても大切なのです。