気持ちの良い呼吸を・・・
不安な気持ちになったら
その中から意味を探してみよう。
なぜ不安になるのだろう・・・
不安な出来事の中から、何を学び取れるのか？
本当は、マイナスとプラスというのは、
紙の表と裏のように一体となって、同時に存在している。
そこに気づくと、欠点は長所に、苦手は個性に輝き出す。
マイナスの裏側に存在するプラスを発見するのは、とても楽しいことなんだ。
自分を成長させてくれるんだ。
１０月３０日（金）9:00~13:00
9：00 株式会社オルチャ白井市桜台３－２２－２にて受付
最寄駅千葉ニュータウン中央駅（送迎あり）
白井周辺里山＆川沿い約２０ｋｍのサイクリング。
後半は、公園の芝生で外ヨガを楽しみます。
爽快に体を動かした後、ヨガで心と体を整えます。
秋の爽やかな1日をお楽しみください。
サイクリング＆ヨガのコラボイベントは
下記の日程で開催します。時間は同じです。
ヨガ担当
10/30(金)ふくみ
ツアーについてのご案内は下記をご覧ください。
https://orcha.co.jp/j/
サイクリングツアー・オルチャ Jコース
オンラインでのマタニティヨガが始まりました！
安定期（５ヶ月）に入って、医師の許可があればヨガをしませんか？
ヨガの呼吸法やストレッチは、不安やストレスを軽減します。
また出産子育てに向けて必要な筋肉を鍛えることも大切です。
オンライン・マタニティヨガ
１０月１２日（月）スタート！
毎週月曜日１３：３０〜１４：３０
１回１５００円・４回５０００円
参加希望やお問い合わせは
happyfukumi@gmail.com へ
詳しいご案内を送りします。
ご予約は、３日前までにお願いします。
体が硬いことをあきらめていませんか？
硬いということは、血流が落ちていること・・
将来のケガや病気につながる危険性も・・
ヨガの呼吸法やストレッチ・瞑想などで、強い体幹としなやかな筋肉をつくり、生活レベルの向上を計りましょう。
畳一畳分のスペースがあればOK!
オンラインなので、気軽に参加できます。
ゴルフ・サッカー・ランニング・サイクリング・テニスなどの趣味を継続するために、
また仕事などの日常生活を豊かに過ごすために、
どうぞお役立てください。
このクラスは、オンラインのみの開催です。
男性専科・ボディメンテナンスヨガ
次回回開催日 １１月８日（日）15:30~16:30
開催日：第２・４日曜日
参加費：１回１５００円 ５回５０００円
担当ふくみ
お問い合わせや参加希望の方は、
happyfukumi@gmail.com へご連絡ください。
詳細をお伝えします。
注）オンラインクラスの参加ご予約は、開催日２日前までにお願いします。
会社の経営者さま、従業員の健康管理担当者さまへ。
毎日１０分、職場で行う『ワーカーズ・ヨガ』で会社まるごと健康になりましょう♪
ヨガを通して自分の体を知ることができます。そこから自分自身で不調を改善する方法を学べます。
心や体を整えて、自身の能力を発揮するため、ワーカーズヨガをご利用ください。
無料体験＆ご説明にお伺いします。
04-7143-8847（ハッピースタジオ）担当しょうじふくみ
※中小企業家同友会キャンペーンについては、
happyfukumi@gmail.com へお問い合わせください。
朝の始業前・お昼休みのひとときに・午後の休憩に・・
職種に合わせたプログラムをご提案します。
ワーカーズヨガの詳細は
左にある「ワーカーズヨガ」のボタンから
ご覧いただけます。
①レッスン中も常に換気をします。
②スタジオ・備品などはレッスンごとに消毒します。
③シャバアサナ時に使うブランケットは、現在使用できません。
ご自身のジャケットなどをお掛けください。
④定員を６名までとし、距離をおきます。
マスク着用でお願いします。
難しい場合は、ご相談ください。
⑤インストラクターは、マスクを着用し体調管理を行います。
現在、定員６名でご予約をお受けしています。
皆様が受講できるよう、ご予約の際はなるべくキャンセルのないようにお願いします。
やむを得なくキャンセルされる場合は、前日の昼までにご連絡いただけると助かります。
皆様のご協力をよろしくお願いします。
レッスンは、ご予約の上５分前までにお越しください。
（体験の方は１５分前までに）
なお、交通機関の事情などでギリギリになってしまう方は、ご連絡いただけると助かります。
☆当日予約される方は、お電話で６０分前までにお願いします。
前日までに予約がない場合は、クラスが中止・変更になる場合があります。
☆お車でいらっしゃる方は、ご連絡下さい。
04-7143-8847 ハッピーヨガ