千葉県流山市のヨガスクールです

気持ちの良い呼吸を・・・

ハッピーヨガで、心も体もリフレッシュ
ハッピーヨガで生活に健康リズムを!

年度始めのこの時期、様々な変化でストレスを感じていらっしゃる方も多いと思います。
そんな時は・・・ヨガをしましょう♪♪
体を動かして呼吸を深めると、内側に存在する心地よい自分が見つかるでしょう。

ハッピーヨガはチケット制ですから、好きな時にヨガが出来ます♪
ぜひ!あなたの生活の一部にヨガを取り入れてみませんか?

美しく輝くしなやかな女性に〜子宮美人ヨガ

「ゆるめる・締める・リラックス」の簡単な3ステップのヨガで、冷えて凝り固まった子宮に柔軟性を取り戻し、
重い生理痛やPMS(月経前症候群)、更年期のつらい不調、不妊などの心と体のトラブルをまるごと解消していきます。
女性ホルモンの分泌がスムーズになり、骨格も整うので、バストアップやスッキリとしたくびれ、美脚などの女性らしい魅力的なボディーラインも手に入ります!!

~*いくつになっても健康で、美しく輝くしなやかな女性* ~
そう願うあらゆる年代の女性にオススメのヨガです。
(写真は、代表的なポーズ「股関節スクワット」です)

子宮美人ヨガ 
毎週火曜日10:00〜11:15
不定期開催・日曜日&土曜日
(スケジュールをご確認ください)
担当なおみ

マタニティヨガ新クラス5月20日スタート!

妊娠期のデリケートな心と体を、ヨガをすることでリラックス&リフレッシュ。
腰痛やむくみなど、妊娠期のマイナートラブルを予防・緩和しながら、安心してお産にのぞむことができる体作りをします。
妊娠中のストレスや、お産に対しての不安も、呼吸法やリラックス法を通して解消します。
適度な運動をすることで、妊娠中の運動不足が解消され、産後の快復力もアップ!
自分の体と赤ちゃんの声に耳を傾けながら、ゆったりとした時間をすごしましょう。

マタニティヨガ 新クラス 5月20日(金)スタート!
毎週金曜日 13:15~14:30  
妊娠5ヶ月(安定期)に入ったら、医師の許可を得てご参加ください。
担当あずさ
(産婦人科病院などでマタニティヨガ指導中。
ご自身も昨年妊娠出産を経て現在子育て中。
産後&マムヨガ、肩甲骨ストレッチも担当しています。)

金曜日夜・新クラススタート!

キャンドルのゆらぎに
「今この瞬間」を感じ
心と体を」緩めることで
呼吸が深まるでしょう。
ご自身の感覚を大切に・・
前半は、ほぐしから
少し動きが入ります。

キャンドル・ヨーガセラピー
毎週金曜日19:00~20:15
担当ふくみ 運動量2

5月9日「シニアヨガ」月曜クラスがスタート!

いつまでも元気で幸せに生きるため、シニアヨガを始めませんか?
年齢を重ねると、痛いところがありますよね。でも、痛いからってじーっとしていると、筋力が落ちてしまいます。全身をほぐして、必要な筋力をつけましょう。深い呼吸ができるようになると、心も体もかる〜くなりますよ♪
レッスンの後は「今月の歌」を歌って、お茶とお菓子で「おしゃべりタイム」も・・・

シニアヨガ 月曜クラス
13:30~14:45
対象年齢70歳以上
参加費1200円定員5名
担当ふくみ

注意)事前予約が必要です。
前日までに
04−7143ー8847
へ、お申し込みください。



骨盤底筋ピフィラティス火曜日月二回定期開催!

シニアの皆様!
骨盤底筋を鍛えましょう!
こんな方にお勧めします。
・便秘や膨満感
・急な尿意
・咳やくしゃみでの尿漏れ
・頻尿
・おならが出すぎる
・性交痛・性交感覚の低下
・骨盤内臓器下垂や脱
・うつ症状、元気がでない

骨盤底筋エクササイズヨガ
「ピフィラティス」
第2・4火曜日開催
担当さいこ 運度量2

現在総合病院内・婦人科で取り入れ、たくさんの皆様が効果を実感されています。
定期的に受講して、症状改善にお役立てください。

毎日10分ワーカーズヨガで健康に!

会社の経営者さま、従業員の健康管理担当者さまへ。

毎日10分、職場で行う
『ワーカーズ・ヨガ(workers' yoga)』
みんなで健康になりましょう

☆☆☆まずは体験受講をしてみませんか?(無料)☆☆☆ 
インストラクターが皆様の会社にお伺いし、
動作・流れをご説明したあと、実際にCDを聞きながら
皆様で10分間ワーカーズ・ヨガを実践してただきます。

朝の始業前・お昼休みのひとときに・午後の休憩に・・
どんなシーンにでも活用できます。

詳細はハッピーヨガまで お電話(04−7143−8847)
またはメール(el-nino.pat@kdt.biglobe.ne.jp)
いただければご案内いたします。
 ワーカーズヨガの詳細は
左にある「ワーカーズヨガ」のボタンから
ご覧いただけます。

マタニティ新クラスのお知らせ

金曜日、マタニティ新クラスのスタートが、5月20日(金)になりました。
どうぞよろしくお願いします。

当日予約は、お電話で・・

☆当日予約される方は、お電話でお願いします。
前日までに予約がない場合は、クラスが中止・変更になる場合があります。当日予約の方は、ご了承ください。
☆お車でいらっしゃる方は、無料駐車場の場所をご案内しますので、ご連絡下さい。
04-7143-8847 
ハッピーヨガ