千葉県流山市のヨガスクールです

気持ちの良い呼吸を・・・

ハッピーヨガで、心も体もリフレッシュ
おすすめクラス〜子宮美人ヨガ

子宮環境を整えて、女性の揺らぎやすい心と体を健やかに導くのが、子宮美人ヨガです。

重い生理痛やPMSの改善、更年期特有のイライラや落ち込み、関節痛や冷えのぼせや尿モレなどの
心と体のトラブルをまるごと解消します。

クラスでは
「ゆるめる・しめる・リラックス」の3ステップで、
体の力みや緊張をときほぐし、効率よくインナーマッスルを鍛え、凝り固まった子宮をしなやかに整えていきます。

女性ホルモンの分泌がスムーズになり、骨格も整うので、バストアップやスッキリとしたくびれ、美脚などの
女性らしいボディラインも手に入ります。

「いつまでも美しく健康で輝いていたい」
そう願うすべての女性におすすめのヨガです。
(写真は、代表的なポーズ
「股関節スクワット」です)

子宮美人ヨガ 
毎週火曜日10:00〜11:15
担当なおみ

産後&マムあずさ先生金曜日に担当

肩甲骨ストレッチで人気の「あずさ先生」
1月から「産後&マムヨガ」を担当することになりました!
肩こりや腰痛の改善と、ストレス解消にお役立てください。ご自身も8月に出産、子育て奮闘中です

あずさ先生担当
産後&マムヨガ
毎週金曜日11:40〜12:40
ベビーやお子様と一緒に
ご参加ください。
(保育担当いくえ
保育料無料)

みのりのヨガ(妊活)

妊娠を考えていらっしゃる方のためのクラスです。
ストレスや冷えから体を守り、内側からあたためます。

みのりのヨガ(妊活ヨガ)
毎週日曜日11:00〜12:15
担当ふくみ(セラピー担当)
  or なおみ(子宮美人担当)
運動量2〜3
レッスン後にお話しタイムも☆

骨盤底筋ピフィラティス火曜日月二回定期開催!

シニアの皆様!
骨盤底筋を鍛えましょう!
こんな方にお勧めします。
・便秘や膨満感
・急な尿意
・咳やくしゃみでの尿漏れ
・頻尿
・おならが出すぎる
・性交痛・性交感覚の低下
・骨盤内臓器下垂や脱
・うつ症状、元気がでない

現在総合病院内・婦人科で取り入れ、たくさんの皆様が効果を実感されています。
定期的に受講して、症状改善にお役立てください。

骨盤底筋エクササイズヨガ
「ピフィラティス」
月二回火曜日開催
2月開催日・・
2月9日(火)&23日(火)
13:30〜14:30
担当 松田彩子

毎日10分ワーカーズヨガで健康に!

会社の経営者さま、従業員の健康管理担当者さまへ。

毎日10分、職場で行う
『ワーカーズ・ヨガ(workers' yoga)』
みんなで健康になりましょう

☆☆☆まずは体験受講をしてみませんか?(無料)☆☆☆ 
インストラクターが皆様の会社にお伺いし、
動作・流れをご説明したあと、実際にCDを聞きながら
皆様で10分間ワーカーズ・ヨガを実践してただきます。

朝の始業前・お昼休みのひとときに・午後の休憩に・・
どんなシーンにでも活用できます。

詳細はハッピーヨガまで お電話(04−7143−8847)
またはメール(el-nino.pat@kdt.biglobe.ne.jp)
いただければご案内いたします。
 ワーカーズヨガの詳細は
左にある「ワーカーズヨガ」のボタンから
ご覧いただけます。

肩こり・腰痛・風邪が治りにくい・体力が落ちた・太りすぎ?

ストレスや緊張、食べすぎ、薬やサプリメントに頼った生活、冷え、運動不足、目の使いすぎ、環境汚染・・・私たちは気付かないうちに、体に良くないものを溜め込んでしまっています。

体に溜まった「良くない物」・・は、早めに外に出しましょう。

ヨガは呼吸が一番重要です。

すると、新陳代謝が高まります。廃毒し自然治癒能力を高めます。自分の体から発する声を感じ取り自己回復力を高めます。

ヨガは、スポーツというより、治療の意味合いが大きいと思います。また、体全体の筋肉や関節などを均等に刺激しますので、スポーツをされる方にもケガを少なくする意味で有効です。

ハッピーヨガは、いつでも気軽にヨガができる環境を作ります。週に一度はヨガタイムを作って、体を健康に変えていきませんか?

ハッピーヨガは、チケット制だから・・・・

好きなときに好きなだけヨガができる。

永く健康でいるために、この環境がとても大切なのです。

保育担当者募集中!

産後&マムヨガ保育担当者
1名募集します。

詳細はメールまたはお電話で
担当庄子ふくみ

当日予約は、お電話で・・

☆当日予約される方は、お電話でお願いします。
☆お車でいらっしゃる方は、無料駐車場の場所をご案内しますので、ご連絡下さい。
04-7143-8847 
ハッピーヨガ