〜〜〜 ハッピーヨガ ３周年記念イベント 〜〜〜
クンダリーニヨガ ワークショップ開催 |
クンダリーニヨガとは・・・
呼吸法（pranayam）･姿勢（asana）・ムードラ（指を使った手の形）マントラ（神聖なる祈り）など様々な体の機能を組み合わせ集中する事によって五感（視覚、聴覚、触覚、味覚、臭覚）を強化し、更に第六感の勘や、インスピレーションなど、物事の本質を直感的に感じる心の働きを機敏にさせる事ができます。
心と身体、そして精神を無限の力と一体化する・・・まさに「ヨガ」本来の性質を味わう事ができる全方向性のヨガです。クンダリーニ・エネルギーとはまさに、私達一人一人の内に眠っている才能です。エクササイズと瞑想でホルモンのバランスを整え、神経系強化する事によって、体が健康になる事によって、精神的、肉体的余裕が生まれ、意識が大きく広がります。そして私達の内に秘める無限の可能性を知る事ができます。 |
| クンダリーニヨガ ワークショップ |
日時： |
2010年7月11日（日） 15：00〜16：30
2010年7月13日（火） 15：00〜16：30
2010年7月20日（火） 15：00〜16：30
2010年7月24日（土） 15：00〜16：30 |
チケット： |
3枚（フリーパス対応クラス） |
定員： |
15名 |
| ※バイリンガル・英語・日本語に対応できます |
ハリンダーパル（インストラクター）紹介
アメリカに10年住んでいて、日々のストレスや悩みを抱えていた時にヨガと出会う。クンダリーニヨガを初めてから、人生が変わり、心身の健康とスピリチャルな人生を歩むための欠かせない道具だと言う事に気づく。
クンダリーニ・リサーチ・インスティテュート認定の教師資格を習得後、フィラデルフィアでヨガを教えていた。日本には今年の１月末に帰国し、このヨガの素晴らしさを伝えようとしている。 |
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■肩こり・腰痛・風邪が治りにくい・体力が落ちた・太りすぎ・・・ありませんか？
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ストレス、食べ過ぎ、偏った食事、薬やサプリメントにたよった生活、体の冷え、運動不足、環境汚染など、私達を取り巻く環境には、「毒 = 体に害のあるもの」が氾濫しています。
病気や怪我は、廃毒がただしくできなくなった状態なのです。 |
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 深い呼吸とポーズのタイミングを合わせることにより、きれいな血液を循環させます。
すると、新陳代謝が高まります。廃毒し自然治癒能力を高めます。自分の体から発する声を感じ取り自己回復力を高めます。
ヨガは、スポーツというより、治療・・・の意味合いが大きいと思います。また、体全体の筋肉や関節などを均等に刺激しますので、スポーツをされる方にもケガを少なくする意味で有効です。
ハッピーヨガは、いつでも気軽にヨガができる環境を作ります。週に一度はヨガタイムを作って、体を健康に変えていきませんか？ |
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| 体の不調・心の悩み・・自分で治したい方にお勧めします！ |
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毎週木曜日 ヨーガ療法 10：30〜11：45
毎週金曜日 ヨーガ療法 15：00〜16：15 |
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担当 三木のりこ
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1987年より11年間、デバインヨガクラブ師範科にて本格的ハタ・ヨーガを学ぶ。 |
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シヴァナンダアシュラムにてヨーガの研修受講。 |
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インド中央政府公認スワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団認定ヨーガ・セラピスト取得。 |
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（社）日本ヨーガ学会認定ヨーガ療法士取得。 |
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（社）日本統合医療学会認定療法士（ヨーガ）取得。 |
体の柔らかさはまったく関係ありません。
指導暦22年での、経験豊富な知識で、さまざまな症状にあわせた個人別プログラムを作成します。
ぜひご相談ください。健康増進のお手伝いをします。 |
ヨーガ療法とは・・・・
インド5000年の伝統的ヨーガの技法を科学的根拠に基づき応用し生まれた方法です。
日常で外側に向いている意識を、内面に向ける作業の中で自分の状態を学び、より良い状態に変えていこうとするもので、心と体の調和を目指します。
（ある人は、いつも緊張が取れない自分に気づきます。）
（ある人は、過去の失敗にとらわれている自分に気づきます。）
（ある人は、日常生活の中でいつも同じ方向に体を曲げていることに気づきます。）
ヨーガ療法はどなたにでもできる動きを使って、自分自身がバランスの良い状態に戻れるようサポートします。 |
毎週金曜日 ラージャヨガ 16：30〜17：40
ラージャヨガクラス、は気づきを促します。
様々な呼吸法と瞑想法で、集中力を養い「真の自己（アートマン）」に、アプローチできるようなプログラムです。
ヨーガを深めたい人向きです。
お問い合わせは 04-7143-8847 （ハッピーヨガへ） |
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毎週月曜日13：20〜14：20
毎週木曜日13：40〜14：40
１〜５歳くらいまでのお子様と一緒に・・
担当 まり
チケット３枚（お子様一人追加ごとに + チケット１枚）
ママだって、ヨガで癒されたいよね！ |
■マタニティヨガのクラスが増えました！
マタニティ・クラス／産後ヨガ・クラス |
ハッピーヨガでは、マタニティヨガ＆産後ヨガのクラスを開講します。すてきなマタニティライフと出産の環境作りをお手伝いします。妊娠中もヨガを通して、健康で、ストレスフリーな生活を送りましょう。
産後ヨガは、赤ちゃん（3〜11ヶ月）と一緒にヨガレッスンできます。
産後の体型をリカバリー＆ベビーマッサージやベビーヨガを取り入れたメニューです。
担当インストラクター：たかはし・まり先生 |
毎週火曜日 一回 チケット3枚 NEW！ |
マタニティヨガ： |
13：15〜14：15 |
毎週木曜日 一回 チケット3枚 |
マタニティヨガ： |
12：20〜13：20 |
産後ヨガ： |
12：10〜13：10 |
詳しくは、ハッピーヨガ 04-7143-8847 担当ショウジ まで |
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| ※マタニティヨガ＆産後ヨガのレッスンを受ける方へ |
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食事はレッスン2時間前までにお済ませ下さい。 |
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動きやすい服装でお越し下さい。
（着替えるスペースもございます。） |
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予約が必要です。初めての方は15分前までにお越し下さい。 |
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体験料金 1,260円（20％OFF） |
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マット代無料 |
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同伴者などの見学は出来ません。 |
| ※マタニティヨガのレッスンを受ける方へ |
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バスタオルを一枚お持ち下さい。 |
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ヨガをしても良いという医師の許可をお取りください。
（口答でOK） |
| ※産後ヨガのレッスンを受ける方へ |
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ママ用バスタオルとベビー用バスタオルまたはおくるみ＆水分をお持ち下さい。 |
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使用後の紙おむつはお持ち帰り下さい。 |
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自分の都合でヨガができます。
好きなときに好きなだけヨガができる。
永く健康でいるために、この環境がとても大切なのです。 |
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| ■ホームぺージ開設キャンペーン |
ホームページ開設を記念して、2つのキャンペーンを実施します。
キャンペーン 1
体験後、すぐ入会された方は、
入会金割引！
通常\3150→\2100 |
キャンペーン 2
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| ■土曜日・日曜日＆夜のクラス |
お待たせしました！！
土曜日・日曜日＆夜のクラスができました。
| 月曜日 |
19：00〜20：00
陰ヨガ
（担当まゆみ） |
| 木曜日 |
19：00〜20：00
ハタヨガ
（担当まり） |
| 土曜日 |
10：30〜11：45
陰ヨガ
（担当まゆみ）
最終土曜日のみハタヨガ
（担当よしこ）
12：15〜13：25
ハタ２
（担当よしこ）
18：30〜19：30
イシュタヨガ
（担当まゆみ） |
| 日曜日 |
11：00〜12：10
イシュタヨガ
（れいこ先生）
12：30〜13：45
アシュタンガヨガ
（担当すなお） |
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