ヨギックアーツとは？
ダンカン・ウォン氏が考案したもので、ヨガ・武道・タイセラピーを融合し、身体の造り・機能を効率よく動かす事で、全てを整えていくシステムです。
身(身体)・口(呼吸、言葉)・意(心)
これを三密と言い、三要素の調和、連動を体感していただきたいと思います。 |
| 日時： |
毎週金曜日12：00〜13：15 |
| 料金： |
チケット2枚 |
| 担当： |
ひでかつ先生 |
 |
ひでかつ（下山英克）
私自身楽しくヨガを学んで来ました。
ヨガの目的は生活の向上です。
ヨガを通して、心豊かなより良い人となるために、楽しく身体を動かしながら、体感で学びましょう。
全ては体感することが真実です。
皆さんと楽しい時間を共有することを楽しみにお待ちしております。
NAMASTE
＜資格＞
全米ヨガアライアンスTT200H終了
ヨギックアーツTT100H終了
|
|
|
| ≪第一回≫ ヨガの必要性〜ヨガが日常へもたらす効果 |
| 日時： |
2012年2月20日（月） 12：10〜13：25 |
| 料金： |
チケット4枚 |
| 定員： |
10組 |
| ≪第二回≫ ヨガの八支則〜ヨガスートラからのヨガの教え |
| 日時： |
2012年3月5日（月） 12：10〜13：25 |
| 料金： |
チケット4枚 |
| 定員： |
10組 |
| ≪第三回≫ 子供の教育とヨガ〜認めてあげる事の必要性 |
| 日時： |
2012年3月19日（月） 12：10〜13：25 |
| 料金： |
チケット4枚 |
| 定員： |
10組 |
|
|
水曜日スタート記念
3月まで初回無料キャンペーン実施中！
|
ダンスは特殊な才能を持つ人のものだと思っていませんか？
ダンスを楽しむのに特別な身体能力やテクニックは必要ありません。
本当の意味で踊れるって、どういうことでしょうか？
ダンスは、あなたが思っているよりも、もっとシンプルなものです。
楽に、自由に、気持ち良く
歩くように、呼吸するように
リズムを感じて、空間を感じて、
このクラスでは、「歩くように自然に踊る」ことを理想に、力の抜けたナチュラルな動きや、リズムを感じて動く能力を高めていきます。
全くダンス経験の無い方でも大丈夫！
ソウル、ヒップホップ、ラテン、アフリカンなどをベースに、一見複雑に見える体の使い方を分解し、順序立てて、丁寧に説明しますので、どなたでも気持ち良くリズムを感じて踊れるようになります♪
何も難しく考える必要はありません。
リラックスして、オープンマインドで楽しめばOK☆
そこには「ダンス」しているあなたがいることでしょう！ |
| 日時： |
毎週水曜日 10：30〜11：45
毎週日曜日 14：30〜16：00 |
| 料金： |
チケット3枚 |
| 担当： |
ともひろ先生 |
| ※2月＆3月中は無料キャンペーン実施中（お一人様一回のみ） |
 |
＜プロフィール＞
過去20年以上に渡り、様々なダンスを通じて身体表現の可能性を探求。(ストリート、コンテンポラリー、モダン、クラシックバレエ、タップ、ラテン、アフリカンetc)
2008年滞在先のキューバでダンス教師に勧められ、ヨガを開始。
以後ヨガが心身に与えるポジティブな影響を実感し、トレーニングを継続。ヨガやダンス、ボディワーク等の身体運動を通じた啓蒙活動や社会教育を目指しています。
＜資格＞
2010年 全米ヨガアライアンス認定200h取得
2010年 David Swenson
アシュタンガヨガ プライマリーシリーズTT修了 |
お問い合わせは、こちらから・・・ |
|
前回大変好評を頂き、第二弾を開催することになりました。
ブータンの生活や国王のことも伺います。今回はご主人、志村氏のトークショーも企画。楽しいお話を伺いながら、体に優しいランチをいただきましょう。
日時： |
2012年2月4日（土）11：30〜13：30 |
場所： |
エルニーニョ本店にて |
費用： |
2,200円+材料費600円 |
定員： |
13名 |
お申込期限： |
2012年1月30日まで |
■教えていただくメニュー
・緑豆のスープ
・根菜のチーズ煮込み
・大根の和え物
・南瓜とジャガイモの煮込み
・バナナケーキ
・ほかほか紅茶
どれも野菜が主役で体に優しいお料理です。
フードコーディネーター 三木紀子 |
 |
 |
＜プロフィール＞
1982年
ブータン王国の南部のジグメチョリング村で生まれる。
お料理は14歳から始めました。
2000年
ティンープモティタンハイスクール卒業
2001年
志村 寛隆氏と結婚のために来日。
家庭料理が評判となり、去年より自宅にて『家庭料理を楽しむ会』を主催。
結婚後千代田区在住現在に至る。
英語・ブータン語・日本語OK |
お問い合わせは、こちらから・・・ |
|
■肩こり・腰痛・風邪が治りにくい・体力が落ちた・太りすぎ・・・ありませんか？
|
ストレス、食べ過ぎ、偏った食事、薬やサプリメントにたよった生活、体の冷え、運動不足、環境汚染など、私達を取り巻く環境には、「毒 = 体に害のあるもの」が氾濫しています。
病気や怪我は、廃毒がただしくできなくなった状態なのです。 |
|
 深い呼吸とポーズのタイミングを合わせることにより、きれいな血液を循環させます。
すると、新陳代謝が高まります。廃毒し自然治癒能力を高めます。自分の体から発する声を感じ取り自己回復力を高めます。
ヨガは、スポーツというより、治療・・・の意味合いが大きいと思います。また、体全体の筋肉や関節などを均等に刺激しますので、スポーツをされる方にもケガを少なくする意味で有効です。
ハッピーヨガは、いつでも気軽にヨガができる環境を作ります。週に一度はヨガタイムを作って、体を健康に変えていきませんか？ |
|
毎週木曜日12：10〜13：10
１〜５歳くらいまでのお子様と一緒に・・
担当 まり
チケット３枚（お子様一人追加ごとに + チケット１枚）
ママだって、ヨガで癒されたいよね！ |
■マタニティヨガのクラスが増えました！
マタニティ・クラス／産後ヨガ・クラス |
ハッピーヨガでは、マタニティヨガ＆産後ヨガのクラスを開講します。すてきなマタニティライフと出産の環境作りをお手伝いします。妊娠中もヨガを通して、健康で、ストレスフリーな生活を送りましょう。
産後ヨガは、赤ちゃん（3〜11ヶ月）と一緒にヨガレッスンできます。
産後の体型をリカバリー＆ベビーマッサージやベビーヨガを取り入れたメニューです。
担当インストラクター：たかはし・まり先生 |
毎週月曜日 一回 チケット3枚 NEW！ |
産後ヨガ： |
12：10〜13：10 |
毎週火曜日 一回 チケット3枚 NEW！ |
マタニティヨガ： |
13：30〜14：30 |
毎週木曜日 一回 チケット3枚 |
マタニティヨガ： |
13：30〜14：30 |
お問い合わせは、こちらから・・・
|
|
 |
※産後ヨガ・マムヨガのレッスンを受ける方へ |
● |
産後ヨガは、2ヶ月から11ヶ月の赤ちゃんと一緒にどうぞ。
バスタオルをお持ちください。 |
● |
マムヨガ・・１〜5歳くらいのお子様と一緒にどうぞ。
小さいお子様はバスタオルをお持ちください。 |
● |
食事はレッスン2時間前までにお済ませ下さい。 |
● |
動きやすい服装でお越し下さい。
（着替えるスペースもございます。） |
● |
予約が必要です。初めての方は15分前までにお越し下さい。 |
● |
体験料金 1,260円（20％OFF） |
● |
マット代無料 |
● |
同伴者などの見学は出来ません。 |
※マタニティヨガのレッスンを受ける方へ |
● |
ヨガをしても良いという医師の許可をお取りください。
（口答でOK） |
※産後ヨガのレッスンを受ける方へ |
● |
ママ用バスタオルとベビー用バスタオルまたはおくるみ＆水分をお持ち下さい。 |
● |
使用後の紙おむつはお持ち帰り下さい。 |
|
|
| 体の不調・心の悩み・・自分で治したい方にお勧めします！ |
| |
毎週木曜日 ヨーガ療法 10：30〜11：45
毎週金曜日 ヨーガ療法 15：00〜16：15 |
 |
担当 三木のりこ
■ |
1987年より11年間、デバインヨガクラブ師範科にて本格的ハタ・ヨーガを学ぶ。 |
■ |
シヴァナンダアシュラムにてヨーガの研修受講。 |
■ |
インド中央政府公認スワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団認定ヨーガ・セラピスト取得。 |
■ |
（社）日本ヨーガ学会認定ヨーガ療法士取得。 |
■ |
（社）日本統合医療学会認定療法士（ヨーガ）取得。 |
体の柔らかさはまったく関係ありません。
指導暦22年での、経験豊富な知識で、さまざまな症状にあわせた個人別プログラムを作成します。
ぜひご相談ください。健康増進のお手伝いをします。 |
ヨーガ療法とは・・・・
インド5000年の伝統的ヨーガの技法を科学的根拠に基づき応用し生まれた方法です。
日常で外側に向いている意識を、内面に向ける作業の中で自分の状態を学び、より良い状態に変えていこうとするもので、心と体の調和を目指します。
（ある人は、いつも緊張が取れない自分に気づきます。）
（ある人は、過去の失敗にとらわれている自分に気づきます。）
（ある人は、日常生活の中でいつも同じ方向に体を曲げていることに気づきます。）
ヨーガ療法はどなたにでもできる動きを使って、自分自身がバランスの良い状態に戻れるようサポートします。 |
毎週金曜日 ラージャヨガ 16：30〜17：40
ラージャヨガクラス、は気づきを促します。
様々な呼吸法と瞑想法で、集中力を養い「真の自己（アートマン）」に、アプローチできるようなプログラムです。
ヨーガを深めたい人向きです。
お問い合わせは、こちらから・・・
|
|
|
自分の都合でヨガができます。
好きなときに好きなだけヨガができる。
永く健康でいるために、この環境がとても大切なのです。 |
|
| ■ホームぺージ開設キャンペーン |
ホームページ開設を記念して、2つのキャンペーンを実施します。
キャンペーン 1
体験後、すぐ入会された方は、
入会金割引！
通常\3150→\2100 |
キャンペーン 2
|
| ■土曜日・日曜日＆夜のクラス |
お待たせしました！！
土曜日・日曜日＆夜のクラスができました。
| 月曜日 |
19：00〜20：00
陰ヨガ
（担当 まゆみ） |
| 火曜日 |
18：30〜19：30
ハタヨガ
（担当 ゆき） |
| 木曜日 |
19：00〜20：00
ハタヨガ
（担当 まり） |
| 土曜日 |
10：30〜11：45
陰ヨガ
（担当 まゆみ）
12：15〜13：30
イシュタ・ディクシャ
（担当 まゆみ）
17：00〜18：10
英語でヨガ
（担当 リー・トルベルグ）
18：30〜19：30
イシュタヨガ
（担当 まゆみ） |
| 日曜日 |
11：00〜12：10
イシュタヨガ
（担当 れいこ）
12：30〜13：45
アシュタンガヨガ
（担当 すなお） |
|
|
|
