千葉県流山市のヨガスクールです

気持ちの良い呼吸を・・・

ハッピーヨガで、心も体もリフレッシュ
なお先生のクラスが始まります!

7月12日(日)13:30〜
〜幸せの太陽礼拝〜
自分の体と仲良くなって、楽に動かせるコツがつかめると、太陽礼拝がず〜っと楽しくなります。
自分の身体と心を労わりよく知って幸せ体質に!
愛に溢れたクラスにしましょう!
なお先生から〜
本当の自分を探しに、ヨガの旅に出てみませんか?ヨガはストレッチとは少し違います。
「自分を知る」それがヨガの楽しみであり、「変化」はヨガの最大の効果のひとつです。
そして「継続」することで自然に心と身体が美しく健やかになっていくのを体験します。是非ご一緒にこのヨガの旅に出てみませんか?
クラスでお待ちしております。

ヨガインストラクター 榎本奈緒
2009年カナダ・バンクーバにてハタヨガ講師資格取得。
2013年8ヶ月間に渡り南インドマイソールにてアシュタンガヨガ、瞑想、アユールベーダマッサージ、前世療法インド哲学などを習得。現在、自身のヨガのあり方を深めるべく東京・松戸を中心に新たに拠点を広め活動を続けている。

やさしいアシュタンガ クラスが増えます

7月21日から、火曜日の朝も始まります!

☆7月21日から
毎週火曜日朝9:30~10:40
☆開催中!
毎週木曜日15:30~16:40 
やさしいアシュタンガ
運動量4 担当かほり

「やさしいアシュタンガ」
しっかり動いてスッキリしたい方にお勧めします!

ダウンドッグが心地よく感じられれば、
アシュタンガヨガ未経験でも
安心して参加できますよ~♪

「新クラス・アナンダヨガ」がスタートしました!

毎週火曜日 15:00~16:15
アナンダヨガ 担当レナータ
運動量3・チケット1回分

大切にしている事・・
☆安全(セーフティ)
☆Less is more
「少なく語ることは、多く語ることである」
☆リラックス方法を知れば、幸せになる方法がわかる

アナンダヨガは・・
ポーズをとりながら
意識レベルを自然に
上げる事を目指します

初心者には優しくて
経験者には挑戦的です
内側を感じエネルギーを
高められるからです。

レナータ先生から~~
ストレスや雑音で振り回される
日々から離れ、体と心をコントロールする方法を学びましょう♪

太陽と月のヨガ

毎週金曜日
10:00〜11:10
運動量3
担当しほ

太陽の光を浴びるイメージで
体を動かす「動のヨガ」
月の光の下で穏やかに
体をほぐす「静のヨガ」
二つのバランスをとる事で
心身を整えます。

朝のヨガ 6月4日スタート!

『朝目覚めて、1日の始まりの呼吸を確かめる。
呼吸と向き合い、カラダと向き合い、
ココロと向き合う。
その日その瞬間の自分自身をまるごと受け入れましょう。
心身暖かくなる朝ヨガの時間を共に過ごしませんか?』

朝のヨガ
毎週木曜日 8:45〜10:00
運動量2 担当さいこ

共に癒しを・・マタニティ・産後・マムヨガ

お子様とのつながりを感じ、
自分自身を癒しましょう♪

☆マタニティーヨガ☆
月曜日 13:00~14:10

妊娠5ヶ月過ぎて、運動OKの方にご参加いただけます。
妊娠中の様々なストレスを開放し、お子様との繋がりを大切にします。
出産に向けて穏やかな呼吸も学びましょう♪
出産後3ヶ月くらいまで、お子様と一緒にマタニティーヨガにご参加下さい。
出産後のストレスを解放しましょう。

☆産後&マムヨガ☆
火曜日 10:45~11:45
 (場所=ハッピースタジオ・保育料無料)
金曜日 11:40~12:40
 (場所=不定期「S×L」モデルハウス・保育料300円
     その他・ハッピースタジオ保育無料)
   
出産後3ヶ月後くらいから始めましょう!
ストレスがほどけて、肩こり腰痛も改善するでしょう。
お子様と一緒にご参加下さい。
保育担当が、お子様のお世話をさせていただきます。

肩こり・腰痛・風邪が治りにくい・体力が落ちた・太りすぎ?

ストレスや緊張、食べすぎ、薬やサプリメントに頼った生活、冷え、運動不足、目の使いすぎ、環境汚染・・・私たちは気付かないうちに、体に良くないものを溜め込んでしまっています。

体に溜まった「良くない物」・・は、早めに外に出しましょう。

ヨガは呼吸が一番重要です。

すると、新陳代謝が高まります。廃毒し自然治癒能力を高めます。自分の体から発する声を感じ取り自己回復力を高めます。

ヨガは、スポーツというより、治療の意味合いが大きいと思います。また、体全体の筋肉や関節などを均等に刺激しますので、スポーツをされる方にもケガを少なくする意味で有効です。

ハッピーヨガは、いつでも気軽にヨガができる環境を作ります。週に一度はヨガタイムを作って、体を健康に変えていきませんか?

ハッピーヨガは、チケット制だから・・・・

好きなときに好きなだけヨガができる。

永く健康でいるために、この環境がとても大切なのです。

6月から火曜日と木曜日が変わります

6月から火曜と木曜の
午前のクラスが変わります
火曜日
①10:00~シェイプヨガ
 運動量4 かよこ
②11:40~産後&マムヨガ
 運動量3 かよこ
(午後からは変更がありません)
木曜日
①8:45~朝のヨガ
 運動量2 さいこ
②10:15~ヨーガセラピー
 運動量2 ふくみ
(後のクラスは変更がありません)