気持ちの良い呼吸を・・・
３月から新クラスが始まります！
毎週火曜日9：00～10：15
「朝のアーサナ」担当さいこ
骨盤底筋のイベントを担当されている
ベテランインストラクターです。
ヨガの経験が浅い方にも、
体を動かす楽しさをわかりやすく
教えてくださいます。
早朝のクラスで体調を整えて
一日を有効に、元気にお過ごし下さい♪
毎回『今日のアーサナ』と
関連するアーサナを行います。
初級の方は、一歩先に進んでいく道筋を探し、
慣れた方は、いつものアーサナをより洗練させ、
より心地よくいられるよう取り組むことが可能です。
ひとつのアーサナを深める喜び、
目標に向けて準備し丁寧に取り組むことへの
達成感や心地よさの中で自己肯定感を高め、
yesの気持ちに満たされましょう。
ハッピーヨガ初めての企画。
陰陽ヨガと東洋医学の
コラボイベントを開催します！
３月７日（土）
１０:００～１３:００
「陰陽あったかヨガ
+冷えとりお灸教室」
参加費チケット３回分。
ヨガ担当 まゆみ
お灸教室担当 山崎ちかこ
（松ヶ丘鍼灸院院長）
ヨガも東洋医学も体に関する考え方は同じ。
例えば経絡の流れなど、知っておくと役立つ情報があります。
冷えを解消するツボの取り方を学び、市販のお灸で安全にお灸が出来るようになりますよ♪
フラの手の動きは手話です
例えば「私」「あなた」「月」
「太陽」「愛」・・・
内側から湧き出るイメージを
体で表現します。
また、きれいな音楽に合わせて
踏むステップは、楽しくコアの
力を高める事が出来ます。
笑顔と共にフラを踊りませんか？
フラ初心者の方・シニアの方・
お子様と一緒に参加される方
どうぞお気軽のご参加下さい。
笑顔の輪を広げましょう～♪
ハッピー☆フラ
３月から・・
毎週土曜日15：30～16：45
参加費チケット１回分
☆保護者と一緒に参加される
お子様料金
小学生以下一人５００円
中学生一人８００円
高校生以上チケット１回分
ふわふわのスカート＆レイを
無料でレンタルしています。
毎週木曜日朝８:４０～９:４０
～すっきり・シアワセ～
♪目覚めのヨガ♪
担当かほり 運動量３
チケット１回分
最初はゆっくりほぐしながら、
今日の自分の状態を感じていきます。
そして動かしやすくなった全身を
たっぷり使って、楽しくヨガしましょう！
みなさまの素敵な一日の
始まりになりますように！
お子様とのつながりを感じ、
自分自身を癒しましょう♪
☆マタニティーヨガ☆
月曜日 13：00～14：10
妊娠５ヶ月過ぎて、運動ＯＫの方にご参加いただけます。
妊娠中の様々なストレスを開放し、お子様との繋がりを大切にします。
出産に向けて穏やかな呼吸も学びましょう♪
出産後３ヶ月くらいまで、お子様と一緒にマタニティーヨガにご参加下さい。
出産後のストレスを解放しましょう。
☆産後＆マムヨガ☆
火曜日 10：45～11：45
（場所＝ハッピースタジオ・保育料無料）
金曜日 11：40～12：40
（場所＝不定期「Ｓ×L」モデルハウス・保育料３００円
その他・ハッピースタジオ保育無料）
出産後３ヶ月後くらいから始めましょう！
ストレスがほどけて、肩こり腰痛も改善するでしょう。
お子様と一緒にご参加下さい。
保育担当が、お子様のお世話をさせていただきます。
ハッピーヨガは新スタジオに移転しました。
新スタジオは、南柏駅から徒歩６分の、
落ち着いた雰囲気の隠れ家的ヨガスタジオです。
（新スタジオ＝流山市松ヶ丘2-320-77
インストラクター一同
心を込めてレッスンを行います。
ぜひ、皆様のご参加をお待ちしています。
車でいらっしゃる方は、お電話にてご連絡ください。
０４−７１４３−８８４７
ストレスや緊張、食べすぎ、薬やサプリメントに頼った生活、冷え、運動不足、目の使いすぎ、環境汚染・・・私たちは気付かないうちに、体に良くないものを溜め込んでしまっています。
体に溜まった「良くない物」・・は、早めに外に出しましょう。
すると、新陳代謝が高まります。廃毒し自然治癒能力を高めます。自分の体から発する声を感じ取り自己回復力を高めます。
ヨガは、スポーツというより、治療の意味合いが大きいと思います。また、体全体の筋肉や関節などを均等に刺激しますので、スポーツをされる方にもケガを少なくする意味で有効です。
ハッピーヨガは、いつでも気軽にヨガができる環境を作ります。週に一度はヨガタイムを作って、体を健康に変えていきませんか？
好きなときに好きなだけヨガができる。
永く健康でいるために、この環境がとても大切なのです。
3月28日に予定していた「手賀沼でアースヨガ」のイベントは、都合により中止させていただく事になりました。
ご迷惑をお掛けして申し訳ありません。
4月15日（水）に「山ヨガ」を企画しています。近隣の山に登ってお花見とヨガをお楽しみ下さい。